Garry Craig est l’inventeur de cette technique qu’il a voulu rendre accessible à tous.

Une technique simple que chacun peut utiliser en tout temps et tout moment pour différents types de problématiques.

La première partie consiste à tapoter du bout de deux doigts sur des points d’acupuncture. Ce tapotement va permettre de lever des parasites qui se trouvent sur vos canaux énergétiques et empêchent dès lors la bonne circulation de l’énergie.

Ces parasites sont principalement toutes les émotions négatives que nous pouvons éprouver tout au long de notre vie comme la peur, la culpabilité, la colère, la tristesse, l’angoisse, la rancœur, le manque de confiance en soi, ….

La seconde partie permet par la succession de 9 actions de synchroniser les 2 hémisphères de notre cerveau, synchronisation nécessaire pour le bon traitement des informations par ce dernier.

Cette obstruction générée par ces émotions entraîne l’apparition de symptômes soignés par des thérapies plus classiques mais aussi plus longues et coûteuses.

Avec l’EFT, le processus de guérison est plus rapide. Là où on compte des mois voire des années de thérapie, avec cette technique, les changements sont plus rapides. Vous êtes plus vite sur pied et pour un coût moindre que dans des consultations plus coutumières (ex : thérapie verbale).

11. Petit doigt

12. Point karaté (tranche de la main)

http://www.youtube.com/watch?v=3JmUObB77HM

Voici les 9 actions :

1. Fermer les yeux.

2. Ouvrir les yeux.

3. Sans bouger la tête, regarder en bas à droite.

4. Sans bouger la tête, regarder en bas à gauche.

5. Faire rouler les yeux dans le sens horaire (comme si vous lisiez les chiffres de 12 à 12 sur une horloge).

6. Faire rouler les yeux dans le sens antihoraire.

7. Fredonner un petit air que vous connaissez (par exemple, « Au clair de la lune »).

8. Compter de 1 à 5.

9. Fredonner votre petit air de nouveau.

http://www.dailymotion.com/video/x6safe_la-gamme-des-9-actions_lifestyle

Un tour complet d’EFT se compose de :

1.      Points sur la tête et le torse

2.      Points sur la main

3.      Les 9 actions

4.      Points sur la tête et le torse

Points EFT et Canaux énergétiques 

Les points stimulés : leur action sur l’organisme et lien psycho-dynamique

*Vaisseau gouverneur : est relié à l’énergie yang du corps. Il est relié à la colonne vertébrale, à la tête, aux nerfs et aux muscles. Il gère la stabilité intérieure.

*Vaisseau conception : est relié à l’énergie yin du corps. Appelé aussi grand fleuve maternel. C’est le premier méridien qui apparaît lors de la conception du fœtus. Il est relié aux organes génitaux et à la conception. Il participe à notre ouverture, apporte la paix, calme et spiritualité.

*Maître cœur : méridien de nature yin. Associé au chakra du cœur. Relié au fonctionnement de cet organe et à la circulation sanguine. Il est chargé de relier et d’harmoniser tout ce qui se passe à l’intérieur que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou psychologique.

*Triple réchauffeur : mérdien yang qui agit sur la circulation capillaire et protège le corps par le système lymphatique. Il contribue à une bonne défense immunitaire, physique et psychique. Il harmonise l’intérieur avec tout ce qui vient de l’extérieur. Ce méridien contrôle « l’atmosphère » dans laquelle travaillent tous nos viscères et il règle la chaleur interne.

Utiliser soi-même l’EFT 

Une technique toute simple :

Première phase

Tapotez sur le point karaté en répétant 3 fois la phrase suivante :

« Même si (citez le problème) je m’accepte totalement et profondément »

Deuxième phase

Tapotez sur chaque point en énonçant à chaque fois le problème et toutes les émotions qu’il suscite chez vous

Troisième phase

Exécuter les 9 actions

Quatrième phase

Tapoter sur chaque point (uniquement ceux situés sur la tête et le torse)

Voilà une première ronde EFT terminée.

Quantifiez à nouveau votre problème.

Recommencez une ronde complète et autant que nécessaire pour tendre vers le zéro.