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Coaching, gestion du stress et désensibilisation des traumas

 Qu’est-ce qu’un traumatisme ?

Beaucoup d’évènements dans la vie peuvent laisser des traces indélébiles.

Ces traces peuvent entraîner des désagréments dans la vie de tous les jours : maux de tête, d’estomac, fatigue chronique, insomnies, irritabilité, troubles alimentaires, diarrhées,…. Cette liste n’est pas exhaustive.


L’EFT est très efficace pour traiter ces maux et leurs causes.


Il faut d’abord distinguer stress et trauma

Le stress

Ce schéma représente votre appareil psychique.

En cas d’agression externe (stresseur), l’enveloppe protectrice parvient à garder la menace à l’extérieur en se déformant

Le traumatisme

En cas de trauma, la menace extérieure parvient à percer cette membrane protectrice laissant en permanence une image traumatique au sein même de l’appareil psychique.

C’est cette image qui va rester en permanence en cas de stress post-traumatique et qui sera réactivée et considérée comme une menace interne à chaque fois qu’une menace extérieure sera perçue.(schémas inspirés de F. Lebigot).

Quand une menace extérieure provoque-t-elle un traumatisme ?

  • Quand il y a menace de l’intégrité physique
  • Quand il y a menace de l’intégrité psychique
  • Quand il y a sidération psychique due à une effraction psychique (3 schéma)
  • Quand on ne peut pas donner de sens à la violence subie
  • Quand l’agression subie est impensable
  • Quand l’agression provoque un stress extrême
  • Quand on est confronté à l’idée de sa mort ou de la mort d’un proche de manière subite et inattendue
  • ….

Nous pouvons comparer notre cerveau à un circuit électrique. Quand celui-ci subit un stress trop important, il y a un survoltage qui provoque un court-circuit au niveau du circuit émotionnel. Ce court-circuit sert à protéger l’organisme de la surtension.